हेल्थ
Posted at: Mar 15 2019 4:04PM
लौकी की सब्जी किसी को भी पसंद नहीं आती। कई लोगों की ये उबाऊ सब्जी लगती है जिसमें कोई टेस्ट नहीं होता। लेकिन इसके कितने फायदे ये आप नहीं जानते होंगे। इसमें फाइबर व पानी की मात्रा अधिक होने से लोग पुरे वर्ष इसका सेवन करते है। आइये आज जानते है कि लौकी हमारे लिये कितना उपयोगी सिद्ध हो सकती है। तो आइये आपको भी बता देते हैं इस लौकी के खास लाभ।
खाली पेट लौकी के रस का एक गिलास हर रोज पीने से आपका बॉडी ठंडक अनुभव करेगा व गर्मी भी नहीं लगेगी।
वजन कम करने के लिए इसका रस बहुत प्रभावी है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए हर प्रातः काल खाली पेट इसके रस का सेवन करें, कुछ ही महीनो में आपका वजन कम होने लग जाहेगा ।
हर प्रातः काल खाली पेट लौकी के रस का नियमित सेवन आपके रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है व दिल से सम्बंदित बीमारियों से आपका बचाव करता है।
लौकी में पेट के रोगों को अच्छा करने की क्षमता होती हैं। जिन लोगों में पेट सम्बन्धी कठिनाई होती हैं, जैसे : गैस, अपच, व कब्ज, आदि होने पर, वे लौकी को धोकर छिलके सहित गरम पानी में डालकर उसका ज्यूस निकालें। एक कप ज्यूस नियमित रूप से लेने पर पेट से सम्बंदित परेशानियों में आराम मिलता हैं व एसिडिटी भी कम होती हैं।
आपकी बालों की जड़ें मृत स्कीन से ढँक जाती हैं, जो समस्या को व भी बढ़ा देते हैं। इससे उबरने के लिए लौकी के ज्यूस को आवला ज्यूस के साथ मिलाकर मालिश करना असरकारक होता है।
आधा कप लौकी का रस दो चम्मच शहद मिलाकर सोते समय पीने से मानसिक तनाव कम होता है। सिर में लौकी का ऑयल लगायें। जब तनाव बढ़े उस समय लौकी के जूस का एक छोटा गिलास पीने से तनाव व क्रोध से राहत मिलती है।