लाइफ स्टाइल

गर्मी के मौसम में बालों में पसीना व चिपचिपापन रहता है। जिसके कारण बालों की कई तरह की परेशानियां शुरू हो जाती हैं। खासतौर से, इस मौसम में बालों की देखरेख सही तरह से न करने के कारण हेयरफॉल शुरू हो जाता है। इतना ही नहीं, बालों में रूसी, सिर की अतिरिक्त तैलीय त्वचा, बुखार, थाइरॉइड में असंतुलन, तनाव व पौष्टिक तत्वों की कमी के कारण भी हेयरफॉल होता है। तो चलिए जानते हैं हेयरफॉल से निजात पाने के कुछ आसान उपाय के बारे में-

 

सबसे पहले तो अपने आहार पर ध्यान दें। खाने में पोषण की कमी के चलते बालों का झड़ना शुरू हो जाता है। इसलिए अपने आहार में अधिक से फल व सब्जियों को शामिल करें।

 

बालों के साथ बहुत अधिक एक्सपेरिमेंट न करें। हेयर कलर, डाई, ब्लीचिंग, स्ट्रेटनिंग, पर्मिंग, आदि के कारण भी बाल झड़ने लग जाते हैं।

 

बाल धोने के लिए अच्छी क्वालिटी का शैम्पू यूज करें, केमिकलयुक्त शैम्पू के यूज से बचें, वरना बाल रूखे होने के साथ ही झड भी सकते हैं।

 

धूल से सनी, गंदी या दूसरों की कंघी यूज करनेसे बचें, रोजाना कंघी भी जरूर धोएं, जिससे कंघी में चिपकी धूल-मिट्टी बालों में ना लगे और बाल गंदे ना हों।