हेल्‍थ

इन लोगों को दूर रहना चाहिए काजू से, भूलकर भी न करें सेवन

नई दिल्ली। यह तो आप सभी जानते होंगे की ड्राई फ्रूट्स हमारी सेहत के लिए कितने फायदेमंद होते हैं। शरीर में ताकत और ऊर्जा को बढ़ाने के लिए हम काजू से लेकर बादाम और अखरोट का सेवन करते हैं। इतना ही नहीं ड्राई फ्रूट्स का इस्तेमाल खाने से लेकर मिठाई में भी किया जाता है। जिन लोगों को पेट से जुड़ी कई तरह की परेशानियां होती है उन्हें काजू का सेवन नहीं करना चाहिए। क्योंकि ऐसा करने से आपकी परेशानी और भी ज्यादा बड़ सकती है।

जिन लोगों को हाई ब्लड प्रेशर की शिकायत है तो उन लोगों को काजू का सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि काजू में सोडियम की मात्रा ज्यादा पाई जाती है जो ब्लड प्रेशर को और ज्यादा बढ़ा देती है। माइग्रेन से ग्रस्त लोगों को काजू का सेवन से परहेज करना चाहिए। काजू में अमीनो एसिड का मात्रा पाई जाती है, जो सिर के दर्द को और ज्यादा बड़ा सकती है। अगर आपको गॉलब्लैडर में स्टोन की शिकायत है तो वो लोग भी काजू से दूर रहें। इसमें मौजूद ऑक्सलेटेस आपको नुकसान पहुंचा सकते हैं। जो लोग वजन कम करने में लगें हैं उन्हें भी काजू नहीं खाना चाहिए। बता दें, 30 ग्राम काजू में 163 कैलारी और 13.1 फैट होता है। इसके सेवन से आपका वजन तेजी से बढ़ता है।