हेल्‍थ

शरीर के हर दर्द को छूमंतर करेगा अंजीर

आज की इस भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग इतना व्यस्त हो गए हैं कि उनके पास आराम करने का समय नहीं बचता है। लगातार कार्य करने के कारण कभी-कभी कुछ लोगों के बॉडी में दर्द होने लगता है। बॉडी में होने वाले दर्द से आराम पाने के लिए ही लोग हैवी पेनकिलर्स का सेवन करते हैं। जिससे स्वास्थ्य को बहुत सारे साइड इफेक्ट हो सकते हैं, पर अगर आप अंजीर का सेवन करते हैं तो आपके बॉडी में होने वाला दर्द सरलता से दूर हो जाएगा।

अंजीर हमारी स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी होता है। अंजीर में फाइबर, कैल्शियम, वसा, कार्बोहाइड्रेट, पोटेशियम, सल्फर व क्लोरीन जैसे तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। सूखे हुए अंजीर में कैल्शियम की भरपूर मात्रा मौजूद होती है । जो हमारे बॉडी में कैल्शियम की कमी को पूरा करके हड्डियों को मजबूत बनाती है।

जिन लोगों को जोड़ों के दर्द की समस्या है उनके लिए अंजीर का सेवन बहुत लाभकारी होता है। घुटने के दर्द की समस्या को दूर करने के लिए प्रतिदिन दो से तीन सूखे हुए अंजीर का सेवन करें।

अगर आपकी कमर में दर्द रहता है तो सोंठ, धनिया व अंजीर की छाल को बराबर मात्रा में पीसकर पाउडर बना लें। रात में सोने से पहले इस पाउडर को एक गिलास पानी में डालकर छोड़ दें। प्रातः काल उठने पर इस पानी को छानकर पिए। प्रतिदिन ऐसा करने से आपकी कमर का दर्द अच्छा हो जाएगा।