हेल्‍थ

जीरे को आमतौर पर हम मसाले के रूप में यूज करते हैं। लेकिन अगर इसको उबालकर इसके पानी को रेग्युलर पीते हैं तो यह कई हेल्थ बेनिफिट्स भी देता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स, आयरन, कॉपर, पोटैशियम और मैग्नीशियम बॉडी को कई हेल्थ प्रॉब्लम्स से बचाते हैं। आयुर्वेद एक्सपर्टडॉ. वैशाली डफलापुरकर बता रही हैं रोज सुबह जीरे के पानी को पीने के 14 फायदों के बारे में।

 

 

रात के समय एक गिलास पानी में 2 चम्मच जीरे को भिगोकर रख दें। सुबह इस पूरे पानी को जीरे सहित उबाल लें। गुनगुना होने पर छानकर पिएं।